| 第1週 | 日式禮儀、和服之美 內容：日式美姿美儀、和服藝術賞析 |
| 第2週 | 日本舞踊基本身體概念、《まりと殿さま音頭》（一） 學習優雅儀態之餘，體驗歡快熱鬧的音頭舞，感受活力滿滿的祭典氛圍 內容：學習日本舞踊站姿、坐姿、跪姿、意識、重心和視線 |
| 第3週 | 日本舞踊基本功、《まりと殿さま音頭》（二） 內容：基本步行、踏步組合、節奏練習 |
| 第4週 | 日本舞踊上半身基本功、創作舞《昴》基本舞步練習（一） 2022全新創作舞踊，學習優美運用袖子與手部動作，隨著輕柔的旋律翩翩起舞。 內容：肩、胸、軸心、手部姿態訓練 |
| 第5週 | 日本舞踊上半身基本功、創作舞《昴》基本舞步練習（二） 內容：眼神、頭部、和服袖子的運用 |
| 第6週 | 日本舞扇（一）、小品《真夏的櫻花》（一） 學習優美運用舞扇與手部動作，彷彿置身於日本，欣賞櫻花隨風舞動的美麗姿態 內容：日本舞扇基礎組合練習 |
| 第7週 | 日本舞扇（二）、小品《真夏的櫻花》（一） 內容：日本舞扇進階組合練習 |
| 第8週 | 日本舞扇（二）、小品《真夏的櫻花》（二） 內容：日本舞扇進階組合練習 |
| 第9週 | 日本舞扇（二）、小品《真夏的櫻花》（三） 內容：日本舞扇進階組合練習 |
| 第10週 | 學習成果驗收、圓緣日 |