| 第1週 | 日式禮儀、和服之美 內容：日式美姿美儀介紹、和服賞析 |
| 第2週 | 日本舞踊基本身體概念及小品《名古屋踩街舞》（一） 《名古屋踩街舞》由西川右近總師填詞、西川千雅家元演唱，是西川流台灣支部獨一無二的曲目。快和我們拿起舞扇，踏著輕快的步伐一起歡樂踩街吧 內容：學習日本舞踊站姿、坐姿、跪姿、意識、重心和視線 |
| 第3週 | 日本舞踊的基本及小品《名古屋踩街舞》（二） 內容：基本步行、踏步組合、節奏練習 |
| 第4週 | 日本舞踊上半身基本功及《NOSS》中級基本功教學（一） 《NOSS》中級是結合日本古典舞踊的運動科學舞，隨著優美的旋律，運用日本舞踊男舞動作，鍛鍊體幹、活絡腦細胞、強化心肺功能、訓練平衡感、核心肌群伸展與應用 內容：眼神、頭部、肩、胸、軸心、和服袖子的運用 |
| 第5週 | 日本舞踊上半身基本功及《NOSS》中級基本功教學（二） 內容：學習日式美學，並鍛鍊體幹、活絡腦細胞、強化心肺功能、訓練核心肌群伸展與應用 |
| 第6週 | 日本舞扇練習及創作舞《くまもと音頭》（一） 可習得日本舞踊基礎身段，運用櫻花及舞扇，為櫻花賦予生命力，讓我們踏著輕快活潑的舞步，化身為隨風舞動的美麗櫻花 內容：日本舞扇基礎組合練習 |
| 第7週 | 日本舞踊基本節奏及創作舞《くまもと音頭》（二） 內容：手腳的基礎節奏訓練，可提高集中力及全身協調性 |
| 第8週 | 日本舞踊教學、創作舞《くまもと音頭》（三） 內容：日本舞踊入門練習（一）、訓練隊形編排：《くまもと音頭》 |
| 第9週 | 日本舞踊教學、創作舞《くまもと音頭》（四） 內容：日本舞踊入門練習（二）、訓練隊形編排：《くまもと音頭》 |
| 第10週 | 學習成果驗收、圓緣日 |