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身心靈能量伸展
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課程簡介
心為神主,動靜從之。心為人的精神主宰,人對外境執著而妄念不止,心中便波濤洶湧,身心分離,輾轉難眠。若能止除妄念才能明心見性。本課程藉由意念觀想及瑜伽體位法來導引能量的流動並且平衡失調的元素。藉由肌力鍛鍊,強化整體結構,促進新陳代謝。並以經絡伸展、按摩拍打活絡氣血排濁存清。靜心冥想以止妄念,令心如明鏡以照真如本性。
課程資訊
課程名稱:
身心靈能量伸展
課程編碼:
TP1123-0505
上課時間:
星期三(13:30~15:30)
招生對象:
對身心靈的提升有興趣者
課程時數:
20 小時(10週)
招生人數:
20人為原則
課程費用:
2200元
上課地點:
台北中心(106-臺北市大安區忠孝東路三段217巷7弄35號3樓)
教材費用:
0元
洽詢電話:
02-27114373
開課期間:
2023-07-05至2023-09-06
材料說明
中心備有瑜伽墊,請自備鋪巾,以避免直接接觸公用瑜珈墊。
師資介紹
沈秀雯
現職:
瑜伽老師
經歷:
慈濟東區會所/台北市政府/北醫大瑜伽老師
課程大綱
第1週
能量系統
第2週
氣機導引
第3週
八段錦
第4週
脊椎正位
第5週
肌力訓練
第6週
瑜伽體位法
第7週
經絡伸展
第8週
淋巴排毒
第9週
按摩拍打
第10週
靜心冥想