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頌缽療癒之舒眠冥想

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課程簡介

缽也是波，我們的身體百分之70是水，當缽的聲音與震動進入你的身體，進入你的潛意識做溝通與催眠的設定。聽缽音會讓你放鬆到，像早晨剛醒來或半夢半醒或剛睡著的時候或者是你真的睡著了，在生理上-放鬆到緊繃的肌肉，像是由壓力大的頭痛肩頸僵硬腰背疼痛等；在心理上-減輕莫名緊張及低落的無力感，達到安撫情緒與創傷，也能夠深入情緒引起的內在張力，來放鬆神經緊繃，主要就是把身體卡住的能量跟你身體比較緊的地方，或受過傷的地方，做最深層的釋放。缽音，由內而外產生自我療癒的效果，溫柔撫慰全身的細胞，在能量共振下，磁場轉化直達人體深層的細胞，達到身體各器官的頻率微調，進入深層放鬆狀態。簡單說：能夠讓你心跳放慢，血液循環加快，而達到增加免疫力的效果。課程中也藉由冥想，運用專注力覺察、體會自我的情緒與想法，並接納自我任何感覺，最終達成舒壓與降低恐懼跟焦慮感，藉此穩定情緒、改善睡眠品質。以較開闊的心態面對頌缽與冥想，釋放體內緊繃的能量，輕鬆自在的享受一段，自己與自己在一起的頌缽冥想療癒之旅吧！

課程資訊

課程名稱：頌缽療癒之舒眠冥想

課程編碼：ZZ1132-0410

上課時間：星期一(15:00~16:30)

招生對象：強烈建議有睡眠困擾、有興趣者皆可報名。 1 孕婦不宜 2 腦部或心臟有安裝金屬支架不宜 3 癲癇患者不宜

課程時數：15 小時(10週)

招生人數：20人為原則

課程費用：1700元

上課地點：中正中心(100-臺北市中正區羅斯福路一段135號)

教材費用：0元

洽詢電話：02-23418368

開課期間：2024-04-08至2024-06-17

材料說明

自備瑜珈墊、枕頭、毛毯、眼罩、水。

師資介紹

柯雅齡

現職:
瑜珈老師

經歷:
MOXA 科技公司教育瑜珈講師
行政院金融局、衛生局、檢查局等瑜珈提斯講師
新天地瑜珈講師
蘇力士、正隆健身俱樂部、雙和會館俱樂部、台北醫學院體重管理中心、葛里法、中央研究院等彼拉提斯講師
慈濟大學教育推廣、遠雄水晶運動休閒管理瑜珈提斯講師
中和及板橋運動中心、社區大學、各大公司行號、那米哥俱樂部等團體課講師
一對一個人教練孕婦瑜珈講座

課程大綱

第1週	聽缽音及冥想讓你心跳放慢，血液循環加快，達到增加免疫力的效果。
第2週	聽缽音及冥想讓你心跳放慢，血液循環加快，達到增加免疫力的效果。
第3週	聽缽音及冥想讓你心跳放慢，血液循環加快，達到增加免疫力的效果。
第4週	聽缽音及冥想讓你心跳放慢，血液循環加快，達到增加免疫力的效果。
第5週	聽缽音及冥想讓你心跳放慢，血液循環加快，達到增加免疫力的效果。
第6週	聽缽音及冥想讓你心跳放慢，血液循環加快，達到增加免疫力的效果。
第7週	聽缽音及冥想讓你心跳放慢，血液循環加快，達到增加免疫力的效果。
第8週	聽缽音及冥想讓你心跳放慢，血液循環加快，達到增加免疫力的效果。
第9週	聽缽音及冥想讓你心跳放慢，血液循環加快，達到增加免疫力的效果。
第10週	聽缽音及冥想讓你心跳放慢，血液循環加快，達到增加免疫力的效果。