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頌缽療癒之舒眠冥想

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課程簡介

缽也是波。我們的身體百分之70是水，當缽的聲音與震動進入你的身體，進入你的潛意識做溝通與催眠的設定。 聽缽音 會讓你，放鬆到，像早晨剛醒來或半夢半醒或剛睡著的時候或者是你真的睡著了。 在生理上放鬆到緊繃的肌肉，像是由壓力大的頭痛 肩頸僵硬 腰背疼痛 等；在心理上 減輕莫名緊張及低落的無力感，達到安撫情緒與創傷，也能夠深入情緒引起的內在張力，來放鬆神經緊繃，主要就是把身體卡住的能量跟你身體比較緊的地方，或受過傷的地方，做最深層的釋放。 缽音，由內而外產生自我療癒的效果，溫柔撫慰全身的細胞，在能量共振下，磁場轉化直達人體深層的細胞，達到身體各器官的頻率微調，進入深層放鬆狀態。簡單說：能夠讓你心跳放慢，血液循環加快，而達到增加免疫力的效果。課程中也藉由冥想，運用專注力覺察、體會自我的情緒與想法，並接納自我任何感覺，最終達成舒壓與降低恐懼跟焦慮感，藉此穩定情緒、改善睡眠品質。 以較開闊的心態面對頌缽與冥想，釋放體內緊繃的能量，輕鬆自在的享受一段，自己與自己在一起的頌缽冥想療癒之旅吧！

課程資訊

課程名稱：頌缽療癒之舒眠冥想
課程編碼：BC1132-0403
上課時間：星期六(13:00~14:30)
招生對象：強烈建議有睡眠困擾、有興趣者報名（一、孕婦不宜、二、腦部或心臟有安裝金屬支架不宜、三、癲癇患者不宜）
課程時數：15 小時(10週)
招生人數：20人為原則
課程費用：1700元
上課地點：板橋中心(220-新北市板橋區大觀路二段265巷15號)
教材費用：0元
洽詢電話：02-82751397
開課期間：2024-04-13至2024-06-29

材料說明

自備瑜珈墊、枕頭、毛毯、眼罩、水。

師資介紹

柯雅齡
現職:
瑜珈老師

經歷:
MOXA 科技公司教育瑜珈講師
行政院金融局、衛生局、檢查局等瑜珈提斯講師
新天地瑜珈講師
蘇力士、正隆健身俱樂部、雙和會館俱樂部、台北醫學院體重管理中心、葛里法、中央研究院等彼拉提斯講師
慈濟大學教育推廣、遠雄水晶運動休閒管理瑜珈提斯講師
中和及板橋運動中心、社區大學、各大公司行號、那米哥俱樂部等團體課講師
一對一個人教練孕婦瑜珈講座

課程大綱

第1週 聽缽音及冥想讓你心跳放慢，血液循環加快，達到增加免疫力的效果
第2週 聽缽音及冥想讓你心跳放慢，血液循環加快，達到增加免疫力的效果
第3週 聽缽音及冥想讓你心跳放慢，血液循環加快，達到增加免疫力的效果
第4週 聽缽音及冥想讓你心跳放慢，血液循環加快，達到增加免疫力的效果
第5週 聽缽音及冥想讓你心跳放慢，血液循環加快，達到增加免疫力的效果
第6週 聽缽音及冥想讓你心跳放慢，血液循環加快，達到增加免疫力的效果
第7週 聽缽音及冥想讓你心跳放慢，血液循環加快，達到增加免疫力的效果
第8週 聽缽音及冥想讓你心跳放慢，血液循環加快，達到增加免疫力的效果
第9週 聽缽音及冥想讓你心跳放慢，血液循環加快，達到增加免疫力的效果
第10週 聽缽音及冥想讓你心跳放慢，血液循環加快，達到增加免疫力的效果