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經絡瑜珈
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課程簡介
藉由體位法的伸展扭轉及輪棒輕滾按摩等方式來加強經絡、穴道、淋巴腺體的運行,以達到深層按摩內臟、活化細胞,讓身體重新調整修復提昇自體免疫系統功能。
課程資訊
課程名稱:
經絡瑜珈
課程編碼:
CH1132-0505
上課時間:
星期六(08:30~10:30)
招生對象:
有興趣者皆可報名(特殊疾病者須先徵詢醫生意見)
課程時數:
20 小時(10週)
招生人數:
18人為原則
課程費用:
2200元
上課地點:
彰化中心(504-彰化縣秀水鄉鶴鳴村彰鹿路626號)
教材費用:
0元
洽詢電話:
04-7689531
開課期間:
2024-04-13至2024-06-22
師資介紹
吳嘉惠
中華民國瑜珈協會合格教師、瑜珈協會中部傳錡教練場師資班結業
彰化救國團瑜珈老師
彰化縣立文化局瑜伽老師
課程大綱
第1週
學習注意事項、12經絡概述
第2週
脾胃經伸展操
第3週
膽經伸展操
第4週
大腸、小腸經強化操
第5週
三焦經強化操
第6週
膀胱經伸展操
第7週
心經強化操
第8週
肝經強化操
第9週
心包經伸展操
第10週
任督二脈按摩