經絡瑜珈

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課程簡介

藉由體位法的伸展扭轉及輪棒輕滾按摩等方式來加強經絡、穴道、淋巴腺體的運行,以達到深層按摩內臟、活化細胞,讓身體重新調整修復提昇自體免疫系統功能。

課程資訊

課程名稱:經絡瑜珈
課程編碼:CH1132-0505
上課時間:星期六(08:30~10:30)
招生對象:有興趣者皆可報名(特殊疾病者須先徵詢醫生意見)
課程時數:20 小時(10週)
招生人數:18人為原則
課程費用:2200元
上課地點:彰化中心(504-彰化縣秀水鄉鶴鳴村彰鹿路626號)
教材費用:0元
洽詢電話:04-7689531
開課期間:2024-04-13至2024-06-22

師資介紹

吳嘉惠
中華民國瑜珈協會合格教師、瑜珈協會中部傳錡教練場師資班結業
彰化救國團瑜珈老師
彰化縣立文化局瑜伽老師

課程大綱

第1週 學習注意事項、12經絡概述
第2週 脾胃經伸展操
第3週 膽經伸展操
第4週 大腸、小腸經強化操
第5週 三焦經強化操
第6週 膀胱經伸展操
第7週 心經強化操
第8週 肝經強化操
第9週 心包經伸展操
第10週 任督二脈按摩