現代人練習太極拳其學習目的,以「養生為主,技藝為輔」為主軸。教授養生功操的基本要領,強化肌腱,促進氣血暢通,並透過肢體機能人體工學之教學,練習筋絡鬆柔,使其在改善體質養身運動功操中具備了練拳的基礎條件,進而修習太極拳招的鍛鍊。本次太極拳教學著重太極內家功法之解析,不論初學、老手皆能學習太極內家拳正確之練法,避免運動傷害。太極拳適合終身學習之運動,持恆久練期能健康養生,達成發揚傳承太極拳運動的目的。
請穿著寬鬆衣服
第1週 |
太極鬆放功、八段錦氣功心法養生功操、太極拳37式功法教學(第二十八式) |
第2週 |
太極鬆放功、八段錦氣功心法養生功操、太極拳37式功法教學(第二十九式) |
第3週 |
太極鬆放功、八段錦氣功心法養生功操、太極拳37式功法教學(第三十式) |
第4週 |
太極鬆放功、八段錦氣功心法養生功操、太極拳37式功法教學(第三十一式) |
第5週 |
太極鬆放功、八段錦氣功心法養生功操、太極拳37式功法教學(第三十二式) |
第6週 |
太極鬆放功、八段錦氣功心法養生功操、太極拳37式功法教學(第三十三式) |
第7週 |
太極鬆放功、八段錦氣功心法養生功操、太極拳37式功法教學(第三十四式) |
第8週 |
太極鬆放功、八段錦氣功心法養生功操、太極拳37式功法教學(第三十五式) |
第9週 |
太極鬆放功、八段錦氣功心法養生功操、太極拳37式功法教學(第三十六式) |
第10週 |
太極鬆放功、八段錦氣功心法養生功操、太極拳37式功法教學(第三十七式) |