| 第1週 | １．柔軟度訓練，壓腿，抬腿。 ２．地板動作，模仿小動物的小舞姿進行協調性的訓練。 ３．小品：結合音樂，將舞蹈動作編排設計，讓孩子有記憶動作及數拍子的能力訓練。 |
| 第2週 | １．拉筋，劈腿，跪下腰。 ２．地面動作，踢腿，坐姿舉腿。 ３．雙人動作：牽手划船，共組金字塔，小兔過橋。 ４．舞蹈小品。 |
| 第3週 | １．柔軟度，壓跨，壓腳背，站姿平衡。 ２．地面動作提升。 ３．拱橋，跪姿下腰。 ４．站姿組合。 ５．舞蹈小品。 |
| 第4週 | １．拉筋，劈腿，拱橋。 ２．地面動作加強板。 ３．站姿與手位配合。 ４．舞蹈小品。 |
| 第5週 | １．拉筋，踢腿，舞姿訓練與調整。 ２．流動動作，踢腿移動，跑姿訓練。 ３．舞蹈小品。 |
| 第6週 | １．拉筋，下腰，劈腿，抬腿。 ２．地面軟開度。 ３．流動動作：吸腿步，彈跳步。 ４．舞蹈小品。 |
| 第7週 | １．拉筋，下腰，劈腿，平衡感訓練。 ２．地面協調性動作配合音樂。 ３．流動動作：結合音樂性的動作配合。 ４．舞蹈小品。 |
| 第8週 | １．拉筋，下腰，劈腿，舞姿站姿。 ２．地面動作：踢腿，延伸肌肉的訓練。 ３．流動：側翻。 ４．舞蹈小品。 |