第1週 | 日式禮儀、和服之美、《八千代ふるさと音頭》 學習優雅儀態之餘體驗歡快熱鬧的音頭舞,感受活力滿滿的祭典氛圍 內容:日式美姿美儀介紹、和服賞析 |
第2週 | 日本舞踊基本身體概念、《八千代ふるさと音頭》 內容:學習日本舞踊站姿、坐姿、跪姿、意識、重心和視線 |
第3週 | 日本舞踊的基本、《八千代ふるさと音頭》 內容:基本步行、踏步組合、節奏練習 |
第4週 | 《日本運動科學舞NOSS》、古典舞《壽》 內容:學習日式美學,並鍛鍊體幹、活絡腦細胞、強化心肺功能、訓練核心肌群伸展與應用 |
第5週 | 日本舞扇練習、《日本運動科學舞NOSS》、古典舞《壽》 內容:日本舞扇基礎組合練習 |
第6週 | 日本舞踊入門練習、《日本運動科學舞NOSS》、古典舞《壽》 內容:和服袖子的運用 |
第7週 | 日本舞踊入門練習、《日本運動科學舞NOSS》、古典舞《壽》 內容:日本舞踊入門練習 |
第8週 | 總複習: 《八千代ふるさと音頭》、《日本運動科學舞NOSS》、古典舞《壽》 |
第9週 | 戶外教學 內容:將課堂所學的日式美姿美儀運用到日常生活中,自然養成優雅生活儀態 |
第10週 | 學習成果驗收、圓緣日 |