| 第1週 | 瑜珈運動（十二經絡認識、身體保健、瑜珈體能訓練） |
| 第2週 | 瑜珈運動（十二經絡認識、身體保健、瑜珈體能訓練） |
| 第3週 | 瑜珈運動（十二經絡認識、身體保健、瑜珈體能訓練） |
| 第4週 | 瑜珈運動（十二經絡認識、身體保健、瑜珈體能訓練） |
| 第5週 | 瑜珈運動（十二經絡認識、身體保健、瑜珈體能訓練） |
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