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艾揚格瑜珈(入門)
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課程簡介
入門課程是特別為初學者和在瑜伽道路上尋求啓蒙的朋友設計的,瑜伽這個科學如天空般廣濶,它不受時間的限制,這個課程只是引導學習者從何開始、如何深入~讓學習者最低的期望是提升身心健康!
課程資訊
課程名稱:
艾揚格瑜珈(入門)
課程編碼:
GD1132-0509
上課時間:
星期四(09:30~11:00)
招生對象:
有興趣者皆可報名。
課程時數:
15 小時(10週)
招生人數:
25人為原則
課程費用:
1700元
上課地點:
關渡中心(112-台北市北投區立德路8號)
教材費用:
0元
洽詢電話:
02-28915489
開課期間:
2024-04-11至2024-06-13
材料說明
請自備瑜珈墊
師資介紹
陳淑麗
現職:光點瑜伽教室,瑜珈老師
經歷:
1.印度艾揚格瑜伽學院認證老師。
2.印度古加拉帝卅立大學瑜伽學院認證老師。
3.施化難陀瑜珈協會認證老師。
4.美國瑜珈聯盟認證老師。
5.中華民國臺灣體育總會瑜珈協會認證老師。
6.中華民國瑜伽協會等認證老師。
課程大綱
第1週
站立體式
第2週
站立體式、開髖
第3週
側邊伸展、側轉
第4週
扭轉
第5週
加強側伸展、前彎
第6週
坐立體式
第7週
坐姿前屈
第8週
坐姿扭轉
第9週
倒立體式
第10週
腹部體式