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楊家老架式養生太極拳

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課程簡介

楊家老架式養生太極拳是一門古老的養生氣功拳，以柔克剛、四兩撥千斤、以靜制動、以慢制快、以柔制強之高尚武學，亦是透過鬆柔緩慢的動作練氣修身的養生功法，是前人為養生、健身、防身、修養心性等所創。修習養生太極拳可增強身體機能、減緩老化、修養心性、身心皆健康。

課程資訊

課程名稱：楊家老架式養生太極拳
課程編碼：CH1132-0509
上課時間：星期一(19:00~21:00)
招生對象：有興趣者皆可報名
課程時數：20 小時(10週)
招生人數：40人為原則
課程費用：2200元
上課地點：彰化中心(504-彰化縣秀水鄉鶴鳴村彰鹿路626號)
教材費用：0元
洽詢電話：04-7689531
開課期間：2024-04-08至2024-06-17

師資介紹

張錫男
現職：楊家老架式太極拳指導教練

經歷：
2016楊太極武藝全國錦標賽冠軍
彰化縣楊太極武藝協會第五屆、第六屆理事長
中華世界楊太極武藝總會認證合格高階教練
彰化縣楊太極武藝協會認證合格教練
中華世界楊太極武藝總會檢定裁判
中華世界楊太極武藝總會拳術/刀術/劍術高級檢定合格
慈濟大學彰化社會教育推廣中心修習"楊家老架式養生太極拳"共26學期

課程大綱

第1週 太極氣功操、講解太極劍要領－攪劍、抽劍
第2週 太極氣功操、講解太極劍要領－持劍無極
第3週 太極氣功操、講解太極劍要領－三環套月
第4週 太極氣功操、講解太極劍要領－大魁星式
第5週 太極氣功操、講解太極劍要領－燕子抄水
第6週 太極氣功操、講解太極劍要領－邊欄掃式
第7週 太極氣功操、講解太極劍要領－小魁星式
第8週 太極氣功操、講解太極劍要領－黃蜂入洞
第9週 太極氣功操、講解太極劍要領－靈貓捕鼠
第10週 太極氣功操、講解太極劍要領－鳳凰點頭