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太極拳 （進階）

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課程簡介

太極功拳是中國傳統健康導引法，以優雅、緩慢動作，來自我鍛練，達到開關節、拉筋脈、積精累氣的養生目的。提升生命真善美，影響家人親朋好友促進社會安寧，人心淨化，身體健康。

課程資訊

課程名稱：太極拳 （進階）
課程編碼：CY1132-0517
上課時間：星期三(16:00~17:30)
招生對象：適合有基礎者
課程時數：15 小時(10週)
招生人數：30人為原則
課程費用：1700元
上課地點：嘉義中心(600-嘉義市彌陀路26號)
教材費用：0元
洽詢電話：05-2764188
開課期間：2024-04-10至2024-06-19

材料說明

請著寬鬆運動服，平底鞋（或功夫鞋）。

師資介紹

陳秀惠
現職：嘉義救國團社會教育中心教授太極拳

經歷：
86年學習楊家老架式108式太極拳
86年－88年通過白極、黃極、藍極檢定

課程大綱

第1週 功操28式：八段錦。
第2週 功操28式：雙手托天理三焦。
第3週 功操28式：左右開弓似射鵰。
第4週 功操28式：調理脾胃需單舉。
第5週 功操28式：複習。
第6週 功操28式：五勞七傷往後瞧。
第7週 功操28式：搖頭擺尾去心火。
第8週 功操28式：雙手攀足顧腎腰。
第9週 功操28式：攥拳怒目增氣功。
第10週 功操28式：背後七顛百病消。