敦煌能量養生舞-元氣

線上報名

課程簡介

古法新鍊~「經絡養生操」古代醫療體操結合現代運動方式(有氧、肌力、平衡、伸展),依循人體經絡穴位及痠痛點而設計以舒展全身、促進氣血運行順暢、增強免疫功能、保持健康活力,著重於預防與調整。。「敦煌能量養生舞蹈」~結合「太極能量符號」與「敦煌舞姿元素」輔以吐納,形成多元複方的養生功效,促進自我療癒功能,著重於修護與補充,達到身心靈和諧。多元的上課內容,將以輕緩的模式循序漸進並且有系統、有規律的伸展肢體、調整體態。舞式優雅柔美,剛柔並濟,在禪動中可得愉悅自在。

課程資訊

課程名稱:敦煌能量養生舞-元氣
課程編碼:TP1132-0510
上課時間:星期三(09:30~11:30)
招生對象:女性,無程度限制,無年齡限制
課程時數:20 小時(10週)
招生人數:20人為原則
課程費用:2200元
上課地點:台北中心(106-臺北市大安區忠孝東路三段217巷7弄35號3樓)
教材費用:0元
洽詢電話:02-27114373
開課期間:2024-04-10至2024-06-19

師資介紹

林卉莉
現職:中華國際敦煌協會理事長、敦煌能量舞專研班專任講師

經歷:
敦煌古典舞集舞蹈團教師
諶瓊華敦煌能量舞蹈學苑教師
救國團嘉義教學中心敦煌能量養生舞教師
古法新練-經絡養生操講座(中華國際敦煌協會主辦)
E世代身心靈養生運動講座(台北芙蓉扶輪社主辦)
經絡養生操-初階講座(建國科大樂齡大學)
認識耳穴養生講座(中華國際敦煌協會主辦)
耳穴養生保健講座

課程大綱

第1週 經絡養生操
敦煌能量舞基訓(腳步、手姿)
第2週 暖身、心肺律動
經絡養生操
敦煌能量舞 基訓(腳步、手姿)
第3週 暖身、心肺律動
經絡養生操
敦煌能量舞 能量符號、基本訓練(腳步、身形、手姿)
第4週 暖身、心肺律動
經絡養生操
敦煌能量舞 能量符號、基本訓練(腳步、身形、手姿)
第5週 暖身、心肺律動
經絡養生操
敦煌能量舞 能量符號、基本訓練、舞式功法規則
第6週 暖身、心肺律動
經絡養生操
敦煌能量舞 能量符號、吐納、舞式功法
第7週 暖身、心肺律動
經絡養生操
敦煌能量舞 能量符號、吐納、舞式功法
第8週 暖身、心肺律動
經絡養生操
敦煌能量舞 能量符號、提沉、身與臂的運轉
第9週 暖身、心肺律動
經絡養生操
敦煌能量舞 能量符號、提沉、身與臂的運轉
第10週 暖身、心肺律動
經絡養生操
敦煌能量舞
本期內容總複習