| 第1週 | 本期課程內容介紹－敦煌經絡養生操／敦煌能量舞－指定舞碼動作示範 |
| 第2週 | 敦煌經絡養生操（一）延展、舒緩脊椎，放鬆關節與肌肉 |
| 第3週 | 敦煌經絡養生操（二）呼吸、手姿、足胯等基礎練習 |
| 第4週 | 敦煌經絡養生操（三）練習呼吸，結合肢體節奏 |
| 第5週 | 敦煌能量舞－元氣舞（一）敦煌能量舞源起／舞碼－動作示範講解及練習 |
| 第6週 | 敦煌能量舞－元氣舞（二）中國古典舞－身段核心理論／舞碼－動作示範講解及練習 |
| 第7週 | 敦煌能量舞－元氣舞（三）中國古典舞－手姿動作理論／舞碼－動作示範講解及練習 |
| 第8週 | 敦煌能量舞－元氣舞（四）中國古典舞－腳步動作理論／舞碼－動作示範講解及練習 |
| 第9週 | 敦煌能量舞－元氣舞（五）中國古典舞身韻－圓與方位的概念／舞碼－動作示範講解及練習 |
| 第10週 | 敦煌能量舞－元氣舞（六）中國古典舞身韻－地板動作／舞碼－動作示範講解及練習 |