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昆達里尼瑜伽 Kundalini Yoga

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課程簡介

昆達里尼瑜伽是一種非常古老、自我覺察的瑜伽，被認為是瑜伽二十二種學派中最強而有力的一種，融合多樣古瑜伽元素，結合聲波震動的梵咒唱頌、呼吸技巧、瑜伽體位淨化法、結手印與靜心等，為我們的身心靈帶來整體性的平衡。課程練習大部份會兩週練習一樣的套式，依照當時課程與學員情況做調整。

課程資訊

課程名稱：昆達里尼瑜伽 Kundalini Yoga
課程編碼：KH1132-0525
上課時間：星期三(19:15~21:15)
招生對象：有興趣者皆可報名，懷孕者請先告知
課程時數：20 小時(10週)
招生人數：20人為原則
課程費用：2200元
上課地點：高雄中心(807-高雄市三民區河堤南路50號)
教材費用：0元
洽詢電話：07-3944373
開課期間：2024-04-10至2024-06-19

材料說明

自備：瑜伽墊、飲用水杯、大休息用的蓋毯

師資介紹

廖云豔
現職：多家社區教育中心昆達里尼瑜珈講師
經歷：
昆達里尼瑜珈二級-生命的迴圈模塊師資培訓認證通過/覺知與溝通模塊師訓認證/真實關係師訓
昆達里尼瑜珈PTSD療癒師
美國瑜伽聯盟RYT 200小時師資
藝術與瑜伽師訓
昆達里尼瑜伽一級師資培訓助教團隊

課程大綱

第1週 呼吸法或暖身、昆達里尼瑜伽套式練習、靜心、如有初學者，加上腹部呼吸練習
第2週 呼吸法或暖身、昆達里尼瑜伽套式練習、靜心
第3週 呼吸法或暖身、昆達里尼瑜伽套式練習、靜心、如有初學者，加上火呼吸教學
第4週 呼吸法或暖身、昆達里尼瑜伽套式練習、靜心
第5週 呼吸法或暖身、昆達里尼瑜伽套式練習、靜心
第6週 呼吸法或暖身、昆達里尼瑜伽套式練習、靜心
第7週 呼吸法或暖身、昆達里尼瑜伽套式練習、靜心
第8週 呼吸法或暖身、昆達里尼瑜伽套式練習、靜心
第9週 呼吸法或暖身、昆達里尼瑜伽套式練習、靜心
第10週 呼吸法或暖身、昆達里尼瑜伽套式練習、靜心