| 第1週 | 自我介紹 認識頌缽。能量頻率來自音頻，了解頌缽是甚麼？頌缽原理？體驗頌缽放鬆頌缽（英文：Singing Bowl）流傳自西藏及尼泊爾地區，又被稱為西藏頌缽、尼泊爾頌缽或喜瑪拉雅缽，是一種會發出療癒聲音的樂器。為甚麼頌缽會愈來愈受歡迎？它對身心靈充滿很多好處，具有音樂輔療的效果。 |
| 第2週 | 以下介紹如何挑選頌缽及使用方法,試著透過由頌缽聲音跟頻率來為自己及身邊的人帶來心靈放鬆療癒吧！ |
| 第3週 | 水質的重要性。頌缽可結合身體的訊息 靜思語：一刀斷水痕易合，一言傷人恨難消。--水的結晶，心存好念在妳身體便能知道。 |
| 第4週 | 團體頌缽冥想 互相自我對話 |
| 第5週 | 牌卡連結+色彩對話+頌缽 |
| 第6週 | 缽與自我對話書寫 靜思語：人事的艱難，不但是智慧的磨刀石，也能長養毅力與勇氣。--人生的歷練如就像與缽一樣，需經歷多重處理方能得一個好缽。 |
| 第7週 | 五感六覺。心靈冥想結合頌缽 。 |
| 第8週 | 愛的連結+頌缽（互動芳香精油輔助＋頭部頌缽紓壓體驗） |
| 第9週 | 頌缽頻率的能量讓我們更懂得連結自我。靜思語：懂理的人，不一定懂事；懂事的人，一定懂理。--在五濁惡世中要學會是非分明。 |
| 第10週 | 感恩生命中的美好＋頌缽 團體 成果展 蛻變 。靜思語：人生的幸福沒有準則。能關心別人、愛護別人者，即是福中之福人。 |