第1週 | 1、鬆身、基本功(樁步練習) 2、鄭子37式演練一次並擇要講解 3、鄭子54式太極劍分解動作解說(第45式大鵬展翅至第54式抱劍歸原) 4、基本推手介紹(單推、四正手、承接按) |
第2週 | 1、鬆身、基本功(樁步練習) 2、鄭子37式演練一次並擇要講解 3、鄭子54式太極劍分解動作解說(第45式大鵬展翅至第54式抱劍歸原) 4、基本推手介紹(單推、四正手、承接按) |
第3週 | 1、鬆身、基本功(樁步練習) 2、鄭子37式演練一次並擇要講解 3、鄭子54式太極劍分解動作解說(第45式大鵬展翅至第54式抱劍歸原) 4、基本推手介紹(單推、四正手、承接按) |
第4週 | 1、鬆身、基本功(樁步練習) 2、鄭子37式演練一次並擇要講解 3、鄭子54式太極劍分解動作解說(第45式大鵬展翅至第54式抱劍歸原) 4、基本推手介紹(單推、四正手、承接按) |
第5週 | 1、鬆身、基本功(樁步練習) 2、鄭子37式演練一次並擇要講解 3、鄭子54式太極劍分解動作解說(第45式大鵬展翅至第54式抱劍歸原) 4、基本推手介紹(單推、四正手、承接按) |
第6週 | 1、鬆身、基本功(樁步練習) 2、鄭子37式演練一次並擇要講解 3、鄭子54式太極劍分解動作解說(第45式大鵬展翅至第54式抱劍歸原) 4、基本推手介紹(單推、四正手、承接按) |
第7週 | 1、鬆身、基本功(樁步練習) 2、鄭子37式演練一次並擇要講解 3、鄭子54式太極劍分解動作解說(第45式大鵬展翅至第54式抱劍歸原) 4、基本推手介紹(單推、四正手、承接按) |
第8週 | 1、鬆身、基本功(樁步練習) 2、鄭子37式演練一次並擇要講解 3、鄭子54式太極劍分解動作解說(第45式大鵬展翅至第54式抱劍歸原) 4、基本推手介紹(單推、四正手、承接按) |
第9週 | 1、鬆身、基本功(樁步練習) 2、鄭子37式演練一次並擇要講解 3、鄭子54式太極劍分解動作解說(第45式大鵬展翅至第54式抱劍歸原) 4、基本推手介紹(單推、四正手、承接按) |
第10週 | 1、鬆身、基本功(樁步練習) 2、鄭子37式演練一次並擇要講解 3、鄭子54式太極劍分解動作解說(第45式大鵬展翅至第54式抱劍歸原) 4、基本推手介紹(單推、四正手、承接按) |