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爵士拉丁有氧

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課程簡介

結合動感的拉丁音樂，配合充滿性感 熱情的肢體語言，強化心肺功能，雕塑曲線，訓練身體協調功能，讓您更增嫵媚，帶您進入拉丁有氧的世界，享受拉丁舞曲擺動的樂趣，以基本的伸展律動訓練身體協調與柔軟度並配合音樂及簡單小品達到健身、運動、塑身之功效。

課程資訊

課程名稱：爵士拉丁有氧
課程編碼：TC1132-0515
上課時間：星期五(09:00~11:00)
招生對象：限女性
課程時數：20 小時(10週)
招生人數：23人為原則
課程費用：2200元
上課地點：台中中心(408-臺中市南屯區豐樂里文心南路113號)
教材費用：0元
洽詢電話：04-24738580
開課期間：2024-04-12至2024-06-14

材料說明

請穿著運動服裝、腰巾、軟鞋，自備瑜珈墊

師資介紹

郭竹容
現職：
國立中興大學創新產業推廣學院舞蹈教師
志玄文教基金會台中終身學習教育中心教師

經歷：
臺中市南屯國民運動中心舞蹈教師
臺中市北區國民運動中心舞蹈教師
臺中市朝馬國民運動中心舞蹈教師
臺中市救國團西屯終身學習中心舞蹈教師
臺中市救國團大里終身學習中心舞蹈教師
臺中市救國團力行終身學習中心舞蹈教師
臺中市救國團復興終身學習中心舞蹈教師
東海大學博雅書院舞蹈老師
台北市萬華運動中心舞蹈教師
台北市中山運動中心舞蹈教師
救國團古亭社會教育中心舞蹈教師

課程大綱

第1週 暖身、肌力訓練、主題小品教學
第1週 暖身、肌力訓練、主題小品教學
第2週 暖身、肌力訓練、主題小品教學
第2週 暖身、肌力訓練、主題小品教學
第3週 暖身、肌力訓練、主題小品教學
第3週 暖身、肌力訓練、主題小品教學
第4週 暖身、肌力訓練、主題小品教學
第4週 暖身、肌力訓練、主題小品教學
第5週 暖身、肌力訓練、主題小品教學
第5週 暖身、肌力訓練、主題小品教學
第6週 暖身、肌力訓練、主題小品教學
第6週 暖身、肌力訓練、主題小品教學
第7週 暖身、肌力訓練、主題小品教學
第7週 暖身、肌力訓練、主題小品教學
第8週 暖身、肌力訓練、主題小品教學
第8週 暖身、肌力訓練、主題小品教學
第9週 暖身、肌力訓練、主題小品教學
第9週 暖身、肌力訓練、主題小品教學
第10週 暖身、肌力訓練、主題小品教學
第10週 暖身、肌力訓練、主題小品教學