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懸吊肌力

透過懸吊系統循序漸進的訓練來增強肌力與肌耐力，同時也可以提升身體協調性、關節活動度、柔軟度、神經肌肉連結、平衡感等，使身體強化減少日常因發力而受傷的機會。 ★注意訓練時穿著有彈性的運動服裝與運動鞋，避免造成非預期之運動傷害

課程名稱：懸吊肌力

課程編碼：CY1132-0529

上課時間：星期六(09:50~10:50)

招生對象：各年齡層之健康族群皆可參加，亞健康族群(受過傷或特殊疾病者)建議由醫師評估或專業教練教練訓練調整過後再報名。

課程時數：10 小時(10週)

招生人數：20人為原則

課程費用：1200元

上課地點：嘉義中心(600-嘉義市彌陀路26號)

教材費用：0元

洽詢電話：05-2764188

開課期間：2024-04-13至2024-06-22

蕭富任

現職：體適能教練

經歷：
1.嘉義市博愛游泳池體適能教練
2.嘉義市國民運動中心體適能教練
3.歐格瑪健身中心健身教練
4.亞洲健身體能協會壺鈴教學技巧研習教官