太極拳

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課程簡介

本堂太極拳為純道家、純先天、純炁功拳,藉專氣致柔的練習方式達到身心協調健康的目的,課程內容:1、緩節筋柔、導引行炁;2、身心協同、便利從心;3、認識傳統中華文化。

課程資訊

課程名稱:太極拳
課程編碼:HC1132-0503
上課時間:星期二(10:00~11:30)
招生對象:有興趣者皆可報名
課程時數:15 小時(10週)
招生人數:20人為原則
課程費用:1700元
上課地點:新竹中心(300-新竹市中華路五段208巷20號)
教材費用:0元
洽詢電話:03-5402298
開課期間:2024-04-09至2024-06-11

師資介紹

吳萬壽
經歷:
新竹科學園區太極拳社團教練
新竹工研院太極拳社團教練
台積電太極拳社團教練

課程大綱

第1週 太極拳簡介、基本要求、心齋、熊經
第2週 鳥申、移位、換形、基準八
第3週 靠山功、預備式、起式
第4週 左掤、攬雀尾(掤、履、擠、按)
第5週 單鞭、提手上式
第6週 靠、白鶴亮翅
第7週 摟膝拗步、手揮琵琶
第8週 摟膝拗步、搬攔捶
第9週 如封似閉、十字手
第10週 連續動作練習(預備式~十字手)