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太極拳
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課程簡介
本堂太極拳為純道家、純先天、純炁功拳,藉專氣致柔的練習方式達到身心協調健康的目的,課程內容:1、緩節筋柔、導引行炁;2、身心協同、便利從心;3、認識傳統中華文化。
課程資訊
課程名稱:
太極拳
課程編碼:
HC1132-0503
上課時間:
星期二(10:00~11:30)
招生對象:
有興趣者皆可報名
課程時數:
15 小時(10週)
招生人數:
20人為原則
課程費用:
1700元
上課地點:
新竹中心(300-新竹市中華路五段208巷20號)
教材費用:
0元
洽詢電話:
03-5402298
開課期間:
2024-04-09至2024-06-11
師資介紹
吳萬壽
經歷:
新竹科學園區太極拳社團教練
新竹工研院太極拳社團教練
台積電太極拳社團教練
課程大綱
第1週
太極拳簡介、基本要求、心齋、熊經
第2週
鳥申、移位、換形、基準八
第3週
靠山功、預備式、起式
第4週
左掤、攬雀尾(掤、履、擠、按)
第5週
單鞭、提手上式
第6週
靠、白鶴亮翅
第7週
摟膝拗步、手揮琵琶
第8週
摟膝拗步、搬攔捶
第9週
如封似閉、十字手
第10週
連續動作練習(預備式~十字手)