開課中心
課程總覽
報名須知
系統教學
財團法人志玄文教基金會 終身學習教育中心 志玄文教基金會
終身學習教育中心 啟發善念 快樂學習 生活有智慧

楊家老架式養生太極拳

線上報名

課程簡介

「楊家老架式養生太極拳」是古老的一門醫學氣功拳，其拳套共有108式，是以柔克剛，四兩撥千斤，以靜制動，以慢制快，以弱制強之高尚武學。也是前人為養生、健身、防身、提升氣質等所創。近經醫界研究證實，練養生太極拳，更能增強抵抗力及心肺耐力、減緩老化及全身酸痛、降低膽固醇、中風、糖尿病及心血管疾病等之機率，好處多多，學會這套太極拳，畢生受用無窮，永遠是彩色人生。

課程資訊

課程名稱：楊家老架式養生太極拳
課程編碼：CH1132-0508
上課時間：星期六(09:00~11:00)
招生對象：有興趣者皆可報名
課程時數：20 小時(10週)
招生人數：40人為原則
課程費用：2200元
上課地點：彰化中心(504-彰化縣秀水鄉鶴鳴村彰鹿路626號)
教材費用：0元
洽詢電話：04-7689531
開課期間：2024-04-13至2024-06-22

師資介紹

王滄陣
現職：楊家老架式太極拳指導教練

經歷：
彰化郵局太極拳氣功老師
彰化縣楊太極武藝協會理事長兼太極拳氣功教練培訓班指導老師。
2007年國際性太極拳錦標賽高級組季軍。
中華世界楊太極武藝總會認證合格高階教練。
中國功夫少林拳武術總教練。

課程大綱

第1週 太極氣功、功操、相見歡
第2週 太極氣功、功操，講解拳架要領
練習步法及手式
第3週 第一段招式教學
第一段練習要領
第4週 第一段招式拆解
第5週 第一段連續動作
第6週 第一段深度教學
第7週 示範及練習太極拳招式實用方法
第8週 指導太極拳之防身術
第9週 深度呼吸法之解說與運用
呼吸配合動作之深度要領
第10週 第一段拳架教完，總複習