楊家老架太極拳太極刀

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課程簡介

楊家老架太極拳與太極刀的教學,透過課程讓學員感受太極拳的鬆靜自然,促進身心健康、增進生活品質。太極刀動作靈巧,活動量大,對身體健康有正面效益。實實在在的活動身體,增進健康是課程的最大訴求。

課程資訊

課程名稱:楊家老架太極拳太極刀
課程編碼:CH1132-0511
上課時間:星期六(09:00~11:00)
招生對象:有興趣者皆可報名
課程時數:20 小時(10週)
招生人數:40人為原則
課程費用:2200元
上課地點:彰化中心(504-彰化縣秀水鄉鶴鳴村彰鹿路626號)
教材費用:0元
洽詢電話:04-7689531
開課期間:2024-04-13至2024-06-22

師資介紹

李明燦
現職:楊家老架式太極拳太極刀指導教練。

經歷:
中國醫藥大學及附設醫院太極拳老師。
世界楊太極武藝總會理事。

課程大綱

第1週 介紹太極拳流派、太極刀的介紹與伸展運動
第2週 練習基本伸展動作、太極拳套路1-4節體驗
第3週 太極刀套路教學:進入平立、觀無極
第4週 平立抱刀、七星跨虎、推窗望月、勢子教學
第5週 複習伸展動作,練習太極拳1-4節
第6週 玉女穿梭、獅子盤球、怪蟒回頭太極刀
第7週 太極拳複習、討論、動作的修正
第8週 太極拳的基本觀念分享,學員心得分享
第9週 太極刀、太極拳交叉練習,刀的式子教學
第10週 總複習