線條雕塑有氧律動

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課程簡介

有氧課程可以雕塑身體線條,揮別拜拜袖。加強肌耐力培養,使身體不易老化,也能增加心肺功能,讓體力和精神皆變好。

課程資訊

課程名稱:線條雕塑有氧律動
課程編碼:TY1132-0512
上課時間:星期二(19:30~20:30)
招生對象:適合小五以上
課程時數:10 小時(10週)
招生人數:20人為原則
課程費用:1200元
上課地點:桃園中心(330-桃園市桃園區大業路一段307號)
教材費用:0元
洽詢電話:03-3178234
開課期間:2024-04-09至2024-06-11

材料說明

需自備乾淨運動鞋在教室內更換。

師資介紹

陳慧
現職:
托育中心兼職人員

經歷:
慈濟基金會關懷據點體適能教練
雅姿韻律中心教學專員3年
亞歷山大俱樂部有氧律動老師10年

課程大綱

第1週 增強心肺功能、柔軟度、肌力,達到身體線條雕塑
第2週 增強心肺功能、柔軟度、肌力,達到身體線條雕塑
第3週 增強心肺功能、柔軟度、肌力,達到身體線條雕塑
第4週 增強心肺功能、柔軟度、肌力,達到身體線條雕塑
第5週 增強心肺功能、柔軟度、肌力,達到身體線條雕塑
第6週 增強心肺功能、柔軟度、肌力,達到身體線條雕塑
第7週 增強心肺功能、柔軟度、肌力,達到身體線條雕塑
第8週 增強心肺功能、柔軟度、肌力,達到身體線條雕塑
第9週 增強心肺功能、柔軟度、肌力,達到身體線條雕塑
第10週 增強心肺功能、柔軟度、肌力,達到身體線條雕塑