第1週 | 新生:基本功熱身,教授正確觀念,初級拳、基本防身練習 舊生:拳術、兵器套路教學 |
第2週 | 新生:基本功熱身,初級拳、基本防身練習 舊生:拳術、兵器套路教學 |
第3週 | 新生:基本功熱身,初級拳、基本防身練習 舊生:拳術、兵器套路教學 |
第4週 | 新生:基本功熱身,一步三拳,初級拳、基本防身練習 舊生:拳術、兵器套路教學 |
第5週 | 新生:基本功熱身,初級拳、基本防身練習 舊生:拳術、兵器套路教學、學員之間對練(對打) |
第6週 | 新生:基本功熱身,初級拳、基本防身練習 舊生:拳術、兵器套路教學 |
第7週 | 新生:基本功熱身,腿法組合應用,初級拳、基本防身練習 舊生:拳術、兵器套路教學 |
第8週 | 新生:基本功熱身,初級拳、基本防身練習 舊生:拳術、兵器套路教學 |
第9週 | 新生:基本功熱身,初級拳、基本防身練習 舊生:拳術、兵器套路教學 |
第10週 | 新生:基本功熱身,初級拳、基本防身總複習及驗收 舊生:拳術、兵器套路教學 |