| 第1週 | 一、經絡健康養生概論 二、認識穴道 |
| 第2週 | 一、認識手太陰肺經 二、肺氣暢通調理：感冒咳嗽及呼吸系統 三、穴道按摩 |
| 第3週 | 一、認識手陽明大腸經 二、大腸腸道調理：瘦身、排便順暢 三、穴道按摩 |
| 第4週 | 一、認識足陽明胃經 二、胃氣補強調理：胃痛脹氣 三、穴道按摩 |
| 第5週 | 一、認識足太陰脾經 二、血醣調節與婦科保養 三、穴道按摩 |
| 第6週 | 一、認識手少陰心經 二、安神助眠調理：靜心入眠 三、認識手太陽小腸經 四、肩膀僵硬、心悸與失眠調理 五、穴道按摩 |
| 第7週 | 一、認識足太陽膀胱經 二、排毒排濕及舒緩腰酸背痛調理 三、穴道按摩 |
| 第8週 | 一、認識足少陰腎經 二、強腎理氣調理—氣血虛弱與掉髮 三、穴道按摩 |
| 第9週 | 一、認識手厥陰心包經：胸悶、上火目黃調理 二、認識手少陽三焦經：穩定情緒、舒緩壓力 三、穴道按摩 |
| 第10週 | 一、認識足少陽膽經：氣血通暢、塑身美顏 二、認識足厥陰肝經：臉色無光、頭髮出油 三、穴道按摩 |