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養生氣功與八段錦Ⅱ

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課程簡介

本課程介紹養生氣功與八段錦兩種古老的中國氣功練習方法，幫助學員激發身體的自癒力，提高整體健康水平。課程將結合理論講解和實際操作，引導學員通過自然呼吸、柔和動作和冥想來調整身心，促進氣的流動和平衡。通過這門課程，學員將學會運用養生氣功和八段錦的技巧，提升身體的自癒力，改善身心健康，並在日常生活中享受氣功練習帶來的益處。

課程資訊

課程名稱：養生氣功與八段錦Ⅱ
課程編碼：WH1132-0506
上課時間：星期一(19:00~21:00)
招生對象：有興趣者皆可報名（高中以上）
課程時數：20 小時(10週)
招生人數：20人為原則
課程費用：2200元
上課地點：萬華中心(108-臺北市萬華區莒光路222號)
教材費用：100元
洽詢電話：02-23023459
開課期間：2024-04-08至2024-06-17

材料說明

講義費100元

師資介紹

蔡鎔庄
現職：導引混元功有限公司負責人

經歷：
氣功27年
太極拳8年
八段錦3年
導引混元功第三代傳人

課程大綱

第1週 八段錦在生活中的應用
第2週 預備功
第3週 雙手托天理三焦
第4週 左右開弓四射雕
第5週 調理脾胃單臂舉
第6週 五勞七傷向後瞧
第7週 搖頭擺尾去心火
第8週 兩手攀足固腎腰
第9週 攢拳怒目增氣力
第10週 背後七顛百病消