| 第1週 | 華陀五禽戲功法－第五節孔雀開屏 第一式猿臂右反伸、第二式熊運肩胯介紹練習 |
| 第2週 | 華陀五禽戲功法－第五節孔雀開屏 第三式虎掌抓撲、第四式白鶴張胸介紹練習 |
| 第3週 | 華陀五禽戲功法－第五節孔雀開屏 第五式鴟眼顧盼、第六式白蟒翻身 介紹練習 |
| 第4週 | 華陀五禽戲功法－第五節孔雀開屏 第七式黑熊倒攀、第八式猿臂左反伸介紹練習 |
| 第5週 | 華陀五禽戲功法－第五節孔雀開屏 第一式猿臂右反伸、第二式熊運肩胯複習 第三式虎掌抓撲、第四式白鶴張胸複習 |
| 第6週 | 華陀五禽戲功法－第五節孔雀開屏 第五式鴟眼顧盼、第六式白蟒翻身複習 |
| 第7週 | 華陀五禽戲功法－第五節孔雀開屏 第七式黑熊倒攀、第八式猿臂左反伸複習 |
| 第8週 | 華陀五禽戲功法－第五節孔雀開屏 第九式靈猿摘果 介紹練習 及第一式－第八式複習 |
| 第9週 | 華陀五禽戲功法－第五節孔雀開屏 總複習 |
| 第10週 | 華陀五禽戲功法－第五節孔雀開屏 總複習 |