開課中心	課程總覽	報名須知	系統教學

瑜珈伸展啞鈴律動

基礎適能瑜珈伸展，簡單有效消除身心疲勞，結合啞鈴律動，促進心肺功能增加肌力預防失智，保持年輕好心情。

課程名稱：瑜珈伸展啞鈴律動

課程編碼：TN1132-0512

上課時間：星期二(19:00~20:30)

招生對象：有興趣者皆可報名

課程時數：15 小時(10週)

招生人數：20人為原則

課程費用：1700元

上課地點：台南中心(717-臺南市仁德區仁義路222號)

教材費用：0元

洽詢電話：06-2490659

開課期間：2024-04-09至2024-06-11

自備：瑜珈墊，瑜珈磚，0.5~1公斤啞鈴二個或水瓶

許瑜芳

現職：那瑪思提舞悅集創辦人

經歷：
台南市政府婦女聯合服務中心敦煌舞、瑜珈教師
社區大學敦煌舞、瑜珈教師