第1週 | 伸展暖身,流動瑜珈,曲線舞蹈,緩和運動 |
第2週 | 伸展暖身,流動瑜珈,曲線舞蹈,緩和運動 |
第3週 | 伸展暖身,流動瑜珈,拉丁Dance,緩和運動 |
第4週 | 伸展暖身,流動瑜珈,Zumba,緩和運動 |
第5週 | 伸展暖身,流動瑜珈,Belly Dance,緩和運動 |
第6週 | 伸展暖身,流動瑜珈,曲線舞蹈,緩和運動 |
第7週 | 伸展暖身,流動瑜珈,MV舞蹈,緩和運動 |
第8週 | 伸展暖身,流動瑜珈,拉丁Dance,緩和運動 |
第9週 | 伸展暖身,流動瑜珈,Zumba,緩和運動 |
第10週 | 伸展暖身,流動瑜珈,Belly Dance,緩和運動 |