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九九太極拳十三式及太極操
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課程簡介
太極拳架乃通過八門勁法和五步變化的運用,可加快內氣勁路,能覺悟天地乾坤法則之玄,旨在自衛禦敵,延年益壽,尚德修身,怡心養性,變化氣質,皆由功架而化出。根據八門手法的陰陽和五步的五行屬性,可查知人體氣脈的走動狀態,能發揮因人施訣、因功施教之效益。
課程資訊
課程名稱:
九九太極拳十三式及太極操
課程編碼:
FY1132-0501
上課時間:
星期二(14:00~16:00)
招生對象:
有興趣者皆可報名
課程時數:
20 小時(10週)
招生人數:
20人為原則
課程費用:
2200元
上課地點:
豐原中心(420-臺中市豐原區自強南街77號)
教材費用:
0元
洽詢電話:
04-25275457
開課期間:
2024-04-09至2024-06-11
師資介紹
簡麗絹
現職:台灣九九分會長、教練。
經歷:
瑞穗國小、代天府、西安社區、東寶國小 九九太極拳總教練。
課程大綱
第1週
太極操~俯仰運動、開合運動
第2週
太極操~旋轉運動、推拉運動
第3週
太極操~屈伸運動、平均運動
第4週
九九十三式~掤、捛
第5週
九九十三式~擠、按
第6週
九九十三式~採、捋
第7週
九九十三式~肘、靠
第8週
白鶴亮翅、摟膝拗步
第9週
搬攔捶、如封似閉
第10週
收式