傳統楊氏太極拳(基礎班)

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課程簡介

基礎班著重最核心的功法。強調骨正筋長、內氣充沛。調整自己的姿勢,舒張自己的筋骨,好好的跟自己的身體對話,喚醒自身生命火種。透過十五勢太極基本功的練習,可以先掌握太極的意趣,並為了學習行功架做準備。未能現場到課,可安排線上參加。

課程資訊

課程名稱:傳統楊氏太極拳(基礎班)
課程編碼:TP1132-0514
上課時間:星期二(08:30~10:00)
招生對象:有興趣皆可報名
課程時數:15 小時(10週)
招生人數:22人為原則
課程費用:1700元
上課地點:台北中心(106-臺北市大安區忠孝東路三段217巷7弄35號3樓)
教材費用:0元
洽詢電話:02-27114373
開課期間:2024-04-09至2024-06-11

師資介紹

曾志強
現職:臺灣楊氏太極武藝總監

經歷:
1.台灣楊氏太極武藝總監。
2.楊守中再傳 楊氏太極第六代傳人。
3.香港楊氏太極拳總會台灣區總教練。
4.世界太極拳聯盟 楊氏太極拳、太極刀 種子教練班。
5.時喜人文 太極拳基礎班、太極拳劍刀進階班。
6.新生國小學生及教職員太極拳教師。

課程大綱

第1週 地板舒筋練習,呼吸行氣襠跨練習,1-5式太極基本功
第2週 地板舒筋練習,呼吸行氣襠跨練習,1-10式太極基本功
第3週 地板舒筋練習,呼吸行氣襠跨練習,1-15式太極基本功
第4週 舒筋練習,呼吸行氣練習,活步15式太極基本功
第5週 舒筋練習,呼吸行氣練習,活步15式太極基本功
第6週 呼吸行氣襠跨練習,四種基本步法,活步15式太極基本功
第7週 呼吸行氣襠跨練習,四種基本步法,活步15式太極基本功
第8週 四種基本步法,活步15式太極基本功,行功架第一段
第9週 四種基本步法,活步15式太極基本功,行功架第第一段
第10週 四種基本步法,活步15式太極基本功,行功架第第一段