第1週 | 呼吸行氣襠跨練習,四種基本步法,行功架第一段 |
第2週 | 呼吸行氣襠跨練習,四種基本步法,行功架第二段 |
第3週 | 呼吸行氣襠跨練習,四種基本步法,行功架第三段 |
第4週 | 基本功及四種步法,行功架全套教學+精簡快板 |
第5週 | 基本功及四種步法,行功架精全套教學+精簡快板 |
第6週 | 基本功及四種步法,行功架全套教學+精簡快板 |
第7週 | 基本功,行功架全套演練,行板+精簡快板 |
第8週 | 基本功,行功架全套演練,行板+精簡快板 |
第9週 | 基本功,行功架全套演練,慢板+太極器械 |
第10週 | 行功架全套演練,慢板+精簡快板+太極器械 |