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優人神鼓－鼓舞身心禪鼓班

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課程簡介

「優人神鼓訓練系統」，整合武術、靜心與擊鼓，即「坐」、「打拳」、「打鼓」之「優人神鼓三打訓練」。同時開發藝術所具備的「技術」與內在精神的「素質」，實踐「道藝合一」的精神。由優人神鼓師資群帶領，透過氣力與專注力的養成及手法的掌握，融合擊樂與肢體的訓練，一棒一棒地學習，能夠將心性收攝達到內外一如、動靜合一的協調。並透過學習跟自我相處，將念頭漸漸馴服，觀察自身與其他人的關係，聽見自己也聽見別人的鼓聲，最後合而為一。三打課程修身也修心。

課程資訊

課程名稱：優人神鼓－鼓舞身心禪鼓班

課程編碼：ZZ1132-0308

上課時間：星期三(14:00~16:00)

招生對象：16歲以上，喜歡打鼓的朋友，18人開班，30人滿班。

課程時數：20 小時(10週)

招生人數：30人為原則

課程費用：5000元

上課地點：中正中心(100-臺北市中正區羅斯福路一段135號)

教材費用：0元

洽詢電話：02-23418368

開課期間：2024-04-10至2024-06-19

材料說明

鼓棒，依學員需求再購買。

師資介紹

優人神鼓師資群

課程大綱

第1週	優人神鼓與課程核心價值簡介優鼓基本功：暖身 : 肢體伸展、馬步、蹲… 靜心：靜坐觀呼吸、慢行擊鼓：單（點）擊、平拍基本功
第2週	優鼓基本功：肢體伸展、靜心、擊鼓基本功基礎節奏練習、慢拉手、快拉手、聽打
第3週	優鼓基本功：肢體伸展、靜心、擊鼓基本功基礎節奏練習、慢拉手、快拉手、聽打、節奏練習
第4週	優鼓基本功：肢體伸展、靜心、擊鼓基本功節奏練習、鼓曲教學
第5週	優鼓基本功：肢體伸展、靜心、擊鼓基本功節奏練習、鼓曲教學
第6週	優鼓基本功：肢體伸展、靜心、擊鼓基本功節奏練習、鼓曲教學
第7週	優鼓基本功：肢體伸展、靜心、擊鼓基本功節奏練習、鼓曲教學
第8週	優鼓基本功：肢體伸展、靜心、擊鼓基本功節奏練習、鼓曲教學
第9週	優鼓基本功：肢體伸展、靜心、擊鼓基本功鼓曲教學舞台演出進退場練習
第10週	暖身、彩排呈現時刻：鼓曲呈現錄影、交流分享