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有氧回春舞蹈(50歲以上)
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課程簡介
強烈節奏、容易感染情緒的音樂,搭配足以刺激呼吸循環系統、提高心肺功能的舞蹈,從伸展、律動、燃燒脂肪...逐步提高體能,改善身體的協調性及柔韌性。
課程資訊
課程名稱:
有氧回春舞蹈(50歲以上)
課程編碼:
TE1132-0509
上課時間:
星期二(10:00~11:30)
招生對象:
年滿50歲以上喜歡跟著音樂擺動身體的長者(無需舞蹈基礎)
課程時數:
12 小時(8週)
招生人數:
20人為原則
課程費用:
1400元
上課地點:
台北東區中心(110-臺北市信義區松隆路327號3樓)
教材費用:
0元
洽詢電話:
02-87731402
開課期間:
2024-04-09至2024-05-28
師資介紹
羅翊庭
現職:
植境品牌、活動策畫
經歷:
植境有氧舞蹈課程老師
8年學習舞蹈經驗
課程大綱
第1週
伸展拉筋、基本律動教學、經典歌曲跟著動
第2週
伸展拉筋、基本律動教學、經典歌曲跟著動
第3週
伸展拉筋、基本律動教學、經典歌曲跟著動
第4週
伸展拉筋、基本律動教學、經典歌曲跟著動
第5週
伸展拉筋、基本律動教學、經典歌曲跟著動
第6週
伸展拉筋、基本律動教學、經典歌曲跟著動
第7週
伸展拉筋、基本律動教學、經典歌曲跟著動
第8週
伸展拉筋、基本律動教學、經典歌曲跟著動