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鄭子太極拳37式（初階三）

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課程簡介

1、先由基礎的格步練習，逐漸熟悉鄭子太極拳的規格，達到健身養生的目的。2、第一學年共分四期，每期十週，以四十週將鄭子太極拳37式練習完畢。3、將太極拳視為動禪修行，養成隨時自觀、自省的習慣。

課程資訊

課程名稱：鄭子太極拳37式（初階三）
課程編碼：TC1133-0501
上課時間：星期一(19:00~21:00)
招生對象：【僅限舊生，故不開放網路報名】
課程時數：20 小時(10週)
招生人數：30人為原則
課程費用：2200元
上課地點：台中中心(408-臺中市南屯區豐樂里文心南路113號)
教材費用：0元
洽詢電話：04-24738580
開課期間：2024-07-01至2024-09-02

材料說明

請著體育服或功夫裝、襪套。

師資介紹

阮淑妙
現職：中華國際薪傳鄭子太極拳總會高級教練

經歷：
中華國際薪傳鄭子太極拳總會考試通過SMART五級制教練--初級
中華國際薪傳鄭子太極拳總會考試通過SMART五級制教練--中級
2006年第三屆全國鄭子太極拳研習營志工（漢翔公司翔園活動中心）
2013年國際鄭子太極拳聯誼及初級教練研習營助教（日月潭青年活動中心）

課程大綱

第1週 站樁（金雞獨立）、基本功複習、第二期總複習
第2週 站樁（金雞獨立）、單鞭下勢
第3週 站樁（金雞獨立）、左／右金雞獨立
第4週 站樁（金雞獨立）、左／右分腳
第5週 站樁（金雞獨立）、轉身蹬腳
第6週 左／右摟膝拗步
第7週 進步栽捶、上步右掤、捋、擠、按、單鞭
第8週 玉女穿梭一
第9週 玉女穿梭二
第10週 第三期總複習、第四期課程簡介