開課中心	課程總覽	報名須知	系統教學

伸展瑜珈

透過練習呼吸和伸展的結合，調整我們練習體式時的步調。利用不同的方式進入體式，保持平靜，維持體式達到專注力和掌握控制身體能量的節奏。呼吸是自然的根本，伸展是瑜珈的根基。瑜珈體式可以有效打開我們身體，放鬆我們的身心狀態，察覺身體上的改變，找到身體穩定的基礎維持力量和柔軟度之間的平衡。

課程名稱：伸展瑜珈

課程編碼：LZ1133-0514

上課時間：星期三(19:00~20:00)

招生對象：男女老少皆宜、特別是工作壓力大、想嘗試緩慢伸展者，皆可練習。（如有骨骼、肌肉、神經受傷，需諮詢醫生同意後，方可練習）

課程時數：10 小時(10週)

招生人數：20人為原則

課程費用：1200元

上課地點：蘆洲中心(247-新北市蘆洲區長樂路125號)

教材費用：0元

洽詢電話：02-28471924

開課期間：2024-07-03至2024-09-11

瑜珈磚、瑜珈繩、（膝蓋墊視個人需求）。輔具以廠商報價為主

王思頤

現職：瑜珈老師

經歷：
大同高中瑜珈老師。
１對１私人客制化瑜珈老師。