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陰陽瑜伽

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課程簡介

結合哈達瑜伽的基礎與陰瑜伽讓瑜伽練習不僅專注在動態的練習上，也能延伸到靜態與呼吸練習。透過動態與靜態的瑜伽練習，讓瑜伽練習者不僅能達到活動身體的目標，同時也近一步培養身心結合的能力。

課程資訊

課程名稱：陰陽瑜伽
課程編碼：GD1133-0512
上課時間：星期五(18:30~20:00)
招生對象：有興趣者皆可報名。
課程時數：15 小時(10週)
招生人數：20人為原則
課程費用：1700元
上課地點：關渡中心(112-台北市北投區立德路8號)
教材費用：0元
洽詢電話：02-28915489
開課期間：2024-07-05至2024-09-06

材料說明

自備瑜伽墊，其餘於開課時做說明。

師資介紹

周明佳
美國瑜珈聯盟RYT200認證
美國瑜珈聯盟RYT500認證
艾揚格瑜珈師訓結業
陰瑜伽師訓結業
彩虹兒童瑜珈師訓結業

課程大綱

第1週 基礎瑜伽站姿與陰瑜伽基礎體式。
第2週 基礎瑜伽站姿與陰瑜伽基礎體式。
第3週 基礎瑜伽站姿與陰瑜伽基礎體式。
第4週 基礎瑜伽站姿與陰瑜伽基礎體式。
第5週 基礎瑜伽站姿變化與陰瑜伽基礎體式變化。
第6週 基礎瑜伽站姿變化與陰瑜伽基礎體式變化。
第7週 基礎瑜伽站姿變化混合瑜伽基礎體式體式。
第8週 基礎瑜伽站姿變化混合瑜伽基礎體式體式。
第9週 基礎瑜伽站姿變化式與陰瑜伽基礎體式變化混合。
第10週 基礎瑜伽站姿變化式與陰瑜伽基礎體式變化混合。