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古法易筋經

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課程簡介

生命存在於吐納之間！一呼一吸為一息，息即「自心」。現代人生活步驟緊湊、壓力巨大，以致多數人都忘記了「好好呼吸、由內關照自己」。古法易筋經是古代千年流傳下來的一套內家導引養生功法，所謂「筋長一寸，壽延十年」。此功法係依據儒、釋、道及中醫理論，將全身經絡、氣血、穴位，藉由特定的十二招式「導引、疏通、延展、拉抻」，練習者可達「身體康健、心情愉快、靈性提升」之目的，是一套全方位的養生運動。透過放鬆導引讓習者找回每個人本自俱足的恬靜與祥和。持續不斷的練習可臻「上醫醫未病」的預防醫學之功效。

課程資訊

課程名稱：古法易筋經

課程編碼：TC1144-0509

上課時間：星期三(14:00~16:00)

招生對象：有興趣者皆可報名（歡迎想要利用內家導引術提高身體免疫力、療癒身心靈、回歸自然鬆靜者）

課程時數：20 小時(10週)

招生人數：19人為原則

課程費用：2800元

上課地點：台中中心(408-臺中市南屯區豐樂里文心南路113號)

教材費用：0元

洽詢電話：04-24738580

開課期間：2025-09-24至2025-12-03

材料說明

請穿著棉質衣褲；自行攜帶溫水壺、毛巾；易出汗者可備用上衣一件。（請勿空腹）

師資介紹

張玫芝

現職：古法易筋經老師
經歷：
1.國立台灣美術館志工（專責特殊族群服務10年）
2.美商公司亞洲區總裁祕書15年
3.華盛頓美語學校幼兒園專師3年
4.中華民國工商建設研究會中區執行秘書4年
5.古法易筋經專任講師5年
6.世界中醫藥學會聯合會芳療師
7.頌缽音療師

課程大綱

第1週	古法易筋經全套功法練習（暖身、靜功、十二勢、收功）
第2週	古法易筋經全套功法練習（暖身、靜功、十二勢、收功）
第3週	古法易筋經全套功法練習（暖身、靜功、十二勢、收功）
第4週	古法易筋經全套功法練習（暖身、靜功、十二勢、收功）
第5週	古法易筋經全套功法練習（暖身、靜功、十二勢、收功）
第6週	古法易筋經全套功法練習（暖身、靜功、十二勢、收功）
第7週	古法易筋經全套功法練習（暖身、靜功、十二勢、收功）
第8週	古法易筋經全套功法練習（暖身、靜功、十二勢、收功）
第9週	古法易筋經全套功法練習（暖身、靜功、十二勢、收功）
第10週	古法易筋經全套功法練習（暖身、靜功、十二勢、收功）