開課中心	課程總覽	報名須知	系統教學

燃脂皮拉提斯伸展（初階）

以墊上動作為基礎，搭配小輔具提供給身體輔助與阻力，有助於增強核心力量、改善柔韌性、提升姿勢、減少背痛及增強平衡感。讓身體在舒適的空間與保持彈性的狀態下燃燒脂肪也能肌力訓練。

課程名稱：燃脂皮拉提斯伸展（初階）

課程編碼：TC1144-0525

上課時間：星期六(15:10~16:40)

招生對象：初學者、限女性

課程時數：12 小時(8週)

招生人數：17人為原則

課程費用：2000元

上課地點：台中中心(408-臺中市南屯區豐樂里文心南路113號)

教材費用：750元

洽詢電話：04-24738580

開課期間：2025-10-18至2025-12-13

自備瑜珈墊、瑜珈韻律小球、彈力帶、泡沫軸（可團購，於開課當天統計告知）。

徐禎悧

現職：瑜珈老師

經歷：
1.青年高中舞蹈科
2.大葉大學運動健康管理學系
3.KH運動空間－小班制伸展瑜珈、小班制空中瑜珈
4.日光所在瑜珈－皮拉提斯課程、早晨伸展瑜珈