順氣養生

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課程簡介

順氣養生是以自己的雙手輕拍於肌肉,撫順表皮末稍,透過溫和的動作帶來放鬆與舒適的感受。預防勝於治療,養生只要持之以恆,必能為自己的健康把關。

課程資訊

課程名稱:順氣養生
課程編碼:KH1152-0527
上課時間:星期一(19:00~21:00)
招生對象:有興趣者皆可報名
課程時數:20 小時(10週)
招生人數:35人為原則
課程費用:2800元
上課地點:高雄中心(807-高雄市三民區河堤南路50號)
教材費用:0元
洽詢電話:07-3944373
開課期間:2026-04-13至2026-06-15

材料說明

請穿著寬鬆衣服

師資介紹

吳玉枝
現職:個人工作室順氣推拿師
經歷:
高雄健保局IC卡健康巡迴宣導講師
台南空中大學健康講座講師
台南、岡山、高雄社會教育推廣中心順氣養生講師

課程大綱

第1週 順氣紓緩關節-活化靈活度
第2週 輕拍肌肉、腿部肌肉排酸
第3週 放鬆腰椎、轉動腰椎、減緩腰酸
第4週 轉動肩、手關節-活絡雙手
第5週 擺動手部-改善手指的靈活度
第6週 順氣養生操(1)
第7週 順氣養生操(2)
第8週 順氣養生操(3)
第9週 順氣養生操(4)
第10週 總複習