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順氣養生
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課程簡介
順氣養生是以自己的雙手輕拍於肌肉,撫順表皮末稍,透過溫和的動作帶來放鬆與舒適的感受。預防勝於治療,養生只要持之以恆,必能為自己的健康把關。
課程資訊
課程名稱:
順氣養生
課程編碼:
KH1152-0527
上課時間:
星期一(19:00~21:00)
招生對象:
有興趣者皆可報名
課程時數:
20 小時(10週)
招生人數:
35人為原則
課程費用:
2800元
上課地點:
高雄中心(807-高雄市三民區河堤南路50號)
教材費用:
0元
洽詢電話:
07-3944373
開課期間:
2026-04-13至2026-06-15
材料說明
請穿著寬鬆衣服
師資介紹
吳玉枝
現職:個人工作室順氣推拿師
經歷:
高雄健保局IC卡健康巡迴宣導講師
台南空中大學健康講座講師
台南、岡山、高雄社會教育推廣中心順氣養生講師
課程大綱
第1週
順氣紓緩關節-活化靈活度
第2週
輕拍肌肉、腿部肌肉排酸
第3週
放鬆腰椎、轉動腰椎、減緩腰酸
第4週
轉動肩、手關節-活絡雙手
第5週
擺動手部-改善手指的靈活度
第6週
順氣養生操(1)
第7週
順氣養生操(2)
第8週
順氣養生操(3)
第9週
順氣養生操(4)
第10週
總複習