| 第1週 | 春季律動與生理覺察：認識春季六個節氣、春季常見疾病預防 |
| 第2週 | 肝木養生：春季食療新主張、減酸增甘的飲食法則、春季入肝青色食物應用 |
| 第3週 | 經絡巡行：肝膽經的修復力、深度解析肝膽經走向、春季筋骨痠痛的關聯 |
| 第4週 | 植萃能量：春季精油選用指南、側重「排毒與疏散」類精油（如：葡萄柚、迷迭香、永生花） |
| 第5週 | 穴位深層按摩：春季舒壓秘技、針對太衝、期門、陽陵泉等穴位的進階按摩法 |
| 第6週 | 情緒與睡眠：芳療的情感支持、處理春困與易怒情緒、安神助眠的居家精油配方 |
| 第7週 | 春季免疫防禦：呼吸道與過敏、針對春季花粉與氣候變化的經絡護理 |
| 第8週 | 手作實務：春日排毒按摩油調製、學員親手調配個人專屬春季調理油 |
| 第9週 | 肩頸放松與頭部活氧法：改善春季頭部沈重感、經絡刮痧與舒壓技巧 |
| 第10週 | 春季養生總結與成果分享、個人化養生計畫檢核、學員心得交流與實作回饋 |