課程簡介
繩流是一項結合節奏與律動的運動，透過有趣且簡單易學的動作，訓練身體協調與專注力。課程循序漸進不分年齡都能輕鬆學習，在運動中提升體能也讓身心更穩定放鬆。訓練協助專注，提升核心肌力與全身運動能力。
課程資訊
上課地點：高雄中心(807-高雄市三民區河堤南路50號)
開課期間：2026-07-06至2026-09-07
材料說明
自備：繩流（可請老師代購練習繩200元、專業繩800元）
師資介紹
課程大綱
| 第1週 |
正確繩子握法及繩流基礎動作 |
| 第2週 |
繩流基本擺動節奏與手部協調 |
| 第3週 |
繩流基礎式－單邊甩 |
| 第4週 |
繩流基礎式－螺旋槳順甩與逆甩 |
| 第5週 |
繩流基礎式－雙邊側甩 |
| 第6週 |
繩流基礎式－下手雙甩 |
| 第7週 |
繩流基礎式－上手八字甩 |
| 第8週 |
繩流基礎式－下手八字甩 |
| 第9週 |
繩流基礎式－全部動作連結 |
| 第10週 |
繩流基礎式－全部動作無縫銜接 |