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體適能瑜珈

以基礎瑜珈為主，漸進式增強身體質量，調整呼吸、伸展全身肌肉群，藉由瑜珈動作與自我身體對話，以期達到身心靈平衡狀態。

課程名稱：體適能瑜珈

課程編碼：KH1153-0516

上課時間：星期四(14:00~15:30)

招生對象：有基礎運動者為佳（如有開刀或受傷過者，請先諮詢醫師是否適合此運動）

課程時數：15 小時(10週)

招生人數：25人為原則

課程費用：2300元

上課地點：高雄中心(807-高雄市三民區河堤南路50號)

教材費用：0元

洽詢電話：07-3944373

開課期間：2026-07-09至2026-09-10

自備：瑜珈墊、毛巾、水壺（膝蓋不適者自備護膝）

吳菀蘭

現職：高雄市三信家商幼保科兼任教師
經歷：
中華民國瑜珈協會合格教師及會員
民權國小體重控制班講師
健身房瑜珈教學、有氧舞蹈、流行舞蹈教學、兒童瑜珈教學、兒童舞蹈教學等
運動家健身房特約舞蹈老師、華姿舞蹈教師特約肢體開發、瑜珈老師
民享里社區健康操規律運動指導老師
安泰里社區健康操規律運動指導老師