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養生陳式太極拳（進階）

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課程簡介

陳式太極拳之招式學習，搭配吐納，疏通筋絡、調節神經，達到強健體魄，在動靜之間，慢慢調合內心，由外而內，透過持續規律的運動，學習那份定力與柔軟，進而達到修身養性，進階課程為勁力訓練；本課程除持續練習「新架一路」，講授「老架一路」，更是重點。【上課日期：7/6（一）、7/14（二）、7/20（一）、8/11（二）、8/17（一）、8/25（二）、8/31（一）、9/8（二）】

課程資訊

課程名稱：養生陳式太極拳（進階）

課程編碼：KH1153-0537

上課時間：星期二(19:20~21:20)

招生對象：對陳式太極拳有興趣者（有基礎者尤佳）

課程時數：16 小時(8週)

招生人數：20人為原則

課程費用：2400元

上課地點：高雄中心(807-高雄市三民區河堤南路50號)

教材費用：0元

洽詢電話：07-3944373

開課期間：2026-07-06至2026-09-08

材料說明

以穿著寬鬆衣褲為宜

師資介紹

簡羽宏

經歷：
國際武術聯合會武術國際裁判、中華國術五段國家A級教練、國家級裁判
92至93年慈濟大學台南推廣教育中心太極拳講師、台南市陳家溝太極拳協會總教練

課程大綱

第1週	柔身吐納術（丹田運化）、手法及步法訓練，陳式太極拳新架一路簡易套路、完整套路練習、進行動作細部精修指導
第2週	柔身吐納術（丹田運化）、手法及步法訓練，陳式太極拳新架一路簡易套路、完整套路練習、進行動作細部精修指導
第3週	柔身吐納術（丹田運化）、手法及步法訓練，陳式太極拳新架一路簡易套路、完整套路練習、進行動作細部精修指導
第4週	柔身吐納術（丹田運化）、手法及步法訓練，陳式太極拳新架一路簡易套路、完整套路練習、進行動作細部精修指導
第5週	柔身吐納術（丹田運化）、手法及步法訓練，陳式太極拳新架一路簡易套路、完整套路練習、進行動作細部精修指導
第6週	柔身吐納術（丹田運化）、手法及步法訓練，陳式太極拳新架一路簡易套路、完整套路練習、進行動作細部精修指導
第7週	柔身吐納術（丹田運化）、手法及步法訓練，陳式太極拳新架一路簡易套路、完整套路練習、進行動作細部精修指導
第8週	柔身吐納術（丹田運化）、手法及步法訓練，陳式太極拳新架一路簡易套路、完整套路練習、進行動作細部精修指導